踢足球可以减肥吗（踢足球能瘦腿吗）
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踢足球是不是对减脂瘦身很有帮助?为什么?
足球和篮球这两项运动都可以减肥，因为这两项运动，运动量都很大，排汗量也很大，会加速新陈代谢。
踢足球可以增加身体的核心力量，增加各肌肉群之间的协调性，提高体育锻炼者的反应能力和适应能力。同时可以减肥，增加心肺功能，提高缺氧耐受力等。年轻人经常踢足球对体育锻炼非常有益，可以强身健体，增强免疫力。
可以，踢足球是一种减肥最快的运动，因为踢足球减肥可以运动全身。物理力学让足球比赛成为减肥、增强力量和有氧运动的理想方式。
一般踢足球属于极耗体力的运动，运动过程中会大量出汗，容易流失过多无机盐，从而导致代谢失调，肌肉抽筋等常见现象，同时在踢足球的休息间隙，建议适量补充水分。想要达到更好的减肥效果，也可以配合做一些其他锻炼。
与此同时，比赛中的激烈竞争使人不觉疲劳而更容易坚持，所以对心肺功能的锻炼，对于消耗身体多余的脂肪也是有帮助的，可以起到减肥瘦身的效果。
一是有利于良好的心理品质及思想品德的形成。经常从事足球运动，可以培养人的 意志、自制力、责任感等思想品德。二是有利于增强体质、促进健康。踢足球能有效改善呼吸系统的功能，强化腿部的骨骼。
胖子踢足球的好处
1、而且通过运动身体素质可以提高，胖子可以变瘦，瘦子可以变壮。我就是因为小时候足球，下肢力量特别强，而且足球带给我自信，这些让我受益终生。所以呢朋友，去踢球吧，享受足球带给你的快乐，你会越来越好的。
2、胖和踢球没什么关系。我见过很体型胖的人，球也踢得很好。也见过很多人踢球后，瘦了很多。踢球可以塑性，使身材变得协调匀称，不过要坚持。
3、分钟喘不过气，说明你的体能储备不够，或者是体能分配不合理造成的。足球不是每次都要从静止立即启动这样的反复冲刺，有些时候你可以在场上慢跑或者小步快走来让身体做持续的有氧运动，这样对你体能的增强有相当的帮助。
4、学生的运动项目无论是身体还是心理，都会带来很大的影响，我们在平时上体育课的时候，可以通过一些体育锻炼来增强这些学生的身体素质。其实很多人都以为肥胖的学生是不愿意运动的，但其实这些学生比普通学生还要喜欢运动。
5、有很多人说运动减肥会越来越胖，因此对运动是否能减肥总是怀疑。其实，运动是减肥最有效的办法之一，关键在于掌握好运动量和运动方式。 避免剧烈运动 剧烈运动对减肥无效而且无益。
每天踢足球一个月可是瘦多少
强身健体是绝对的，但是不见得一个月下来你就能掉几十斤肉。
其实这几种运动只要你坚持运动一个月，基本都可以瘦5斤。有的人可能不相信，那么你看游泳运动员有一个是肥胖的吗？没有。你不要以为游泳很轻松，它是很费体力的，如果你每天坚持游泳一个月以后一定能瘦5斤以上的。
一般人以健身为目的的，运动强度可以低一点，每天运动，40分钟左右，可以消耗200-300卡路里；若是以减肥为目的，一天最好运动60-90分钟左右，消耗500卡路里以上，这样坚持一个月就可以减掉4-5斤。
可以，踢足球是一种减肥最快的运动，因为踢足球减肥可以运动全身。物理力学让足球比赛成为减肥、增强力量和有氧运动的理想方式。
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