Nba球员练罚球么 nba罚球可以故意不进吗
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NBA职业球员每天都需要进行怎样的高强度训练?
1、NBA球员需要锻炼腰腹力量跟腿部力量。锻炼腰腹力量 （1）锻炼腰腹首先就是要做各种仰卧起坐，可以锻炼腹肌中束，两侧和下部，腰腹力量强可以让起跳更为轻松。（2）各种宽距、窄距、爆发力俯卧撑，引体向上还有平板支撑，也可以在锻炼到肩部手臂力量的同时也是增强腰腹力量。
2、伸展运动之后退跑你在小学就学习过的诸如压腿、前弓步、交叉跑等等，都能很好的帮助你拉伸肌肉。这里，我再推荐一种非常好的训练方法——后退跑。跑的时候，尽量步伐要大。效果如何，你试试就知道。力量训练之直立提踵只要有力量，战胜比自己高出10公分的对手，并非天方夜谭。
3、对于体能，NBA球员每天都跑圈。完整的体能训练周期为12周，分为专项体能、力量、爆发力、速度、灵敏度等项目。训练之初，可以先进行一般的200米、400米跑的体能训练，再逐步在篮球场上进行具体的体能训练。NBA有很多训练方法，比如折返跑、运球跑、冲刺跑等等，都是为球员量身定做的。
NBA里的美国本土中锋通常罚球都很差,原因出在哪里?
都是力量型的，手感不柔。中投，罚球那样的技术活都很差。长的太高，与篮筐基本持平。投球是要有弧度的，弧度越大越容易进。个矮的投篮本来就是有弧线的，中锋那么高，再追求弧度就很难了，所以一般都是平着投出去的，当然就难进了。
NBA的中锋会更加关注力量训练。熟悉NBA的小伙伴应该能认识到这一点，NBA的中锋一般会非常强壮。在参加选秀的时候， NBA的各个球队也非常关注中锋的身体素质和力量问题。从某种程度上来说，这就导致NBA的本土球员更加关注力量训练，中锋球员更是如此。NBA的中锋一般是天赋型选手。
这个现象一般出现在NBA美国本土的内线球员身上，而国际球员一般不会出现这个问题，比如：姚明、加索尔兄弟、诺维茨基等等作为内线球员他们的罚球命中率都很高。但是，美国本土内线球员典型的像：奥尼尔、霍华德等等发球都很差。
中锋的核心技术不是投篮 对抗偏多。罚球命中率跟肌肉的惯性以及心理素质有关。中锋拖着那么大体重突然站着扔空篮 经常调节不过来力量。火花练习时候的罚球命中率过八成。火花关键时刻的罚篮也不错。奥尼尔是因为手腕儿受过伤 压不了腕儿。姚明的手感相当bug 所以罚球准。
中锋手大只是罚球不准的一个原因，还有就是球员的力量太大、罚篮姿势不标准，当然最重要的还是球员的心理素质，所以才会出现那么多中锋不会罚球的问题。
首先，罚球是个基本功，一般的投手罚球的基本功都会练好的，但也有一些长期注重篮下对抗的中锋，往往罚球差些。第二，罚球与球员的手感关系很大，手感好时，连罚连中，否则就怎么也罚不中。第三，紧张的情绪也会导致动作变形的。第四，球员的受伤尤其是上肢和腰腹部的损伤会影响罚球时的发力。
谁知道打NBA那些球员平时都是怎样训练的?
1、NBA球员的训练五花八门，有训练球技的，有训练力量的，有训练耐力的，但你见过训练身高的么？没错，我们伟大的篮球之神迈克尔.乔丹不仅在球技和荣誉上一览众山小，在训练方面的造诣也是独树一帜。
2、NBA的训练可以分为赛前训练、休息日训练和球员个人加练。前两者都是球队俱乐部组织的，在有专门训练师和教练参与的情况下完成的，通常要求球员准时参加，或者执行球队正常的请假程式。训练内容通常是以常规训练和非常规训练组成的。
3、这其中最为常见的就是力量训练，通常NBA球员都会进行负重深蹲和卧推。负重深蹲训练的是腿部的爆发力，从一定程度上也能够增强运动员的弹跳性。卧推则会让运动员的手臂更加有力，在带球进攻和抢篮板的时候，能够更加有效的摆脱对方的防守。
4、体能训练少不了对于NBA职业球员来说，体能训练是必不可少的，没有体能作为基础，那些高难度的技术动作也就无法完成，所以体能训练是必修课。体能训练的内容有很多，比如折返跑，杠铃深蹲，卧推，墙球撞击、绳带辅助练习小腿肌肉、引体向上等等，这些都是体能训练中的项目。
NBA球员有哪些奇怪的罚球姿势?
1、杰里-斯塔克豪斯 蹲马桶式 前小牛队球员斯塔克豪斯的罚篮姿势着实不雅观，因为他是整个人将腿弯曲到最大程度，然后再起身出手。蹲下来的样子像极了蹲马桶。
2、纳什摸鞋子舔手指 史蒂芬纳什是历史级的射手，他生涯三分命中率高达48%，罚球命中率达到了90.4%，是投篮最稳健的超级巨星之一。让纳什走上罚球线，那就犹如送分。不过纳什虽然罚篮精准，但他的动作却令人不敢恭维。
3、肯扬-马丁 一旦轰进内线，马丁如果找不到机会扣篮，就会胡乱跳起把球往篮筐一抛，那姿势更像是脱手，而不是投篮。沙奎尔-奥尼尔（罚球）肖恩-马里昂 马里昂会抢篮板，能投三分，准度倒也不差。只是投篮时是双手用力，而且还撅着屁股，在手没伸出去一半就将球投出的么。
4、海耶斯罚球时通常先会将球缓缓举过眼眉，停顿一下，然后整个肩膀和手一同发力，整个上半身和下半身好像没在一起 卡尔马龙（尤他爵士队，念经式）此人外号“邮差”，俗称“铁肘”，在他的大肘子下倒下的NBA巨星不计其数，肋骨骨折者有之，脑震荡者有之。不过……他的罚球姿势也很有特点。
5、基德给你一个飞吻 相比于纳什，基德这个罚球准备动作就带有一点浪漫色彩了，他每次在罚球前都会面对篮筐送上一个飞吻。而据基德本人回应这个动作是将飞吻送给家中正在看球的妻子，没想到这样一个外表粗旷的NBA球员也有这样温柔的一面。
6、酷爱飞吻的基德 基德在每次罚球前有个非常有趣动作，左手持球，右手为自己的老婆送去一个飞吻，然后才将球罚出去，整个动作异常流畅。
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