足球员如何自信（踢球自信心的自我训练）
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如何克服足球怯场
1、树立信心。坦然面对，很多人怯场都是由于没有自信心或过多的顾及别人的好评，害怕失败而造成的，其实，你不必给自己增加无形的压力，每个人都有不足之处，都可能有失败的时候，树立信心，坦然的面对自己的优势和劣势，扬长避短，你就会发现，只要充分的肯定自己，你也会体验到成功的喜悦。
2、你可以一上来就拿球大胆的过一个人，然后就把着他一个人突。换着花样对位突他，三次以后，自信就来了。前提你的水平不是队里最差的，不用花架子，往斜前方旁边一拨，直接加速。然后马上传。不给他抢回的机会。几下自信就来了，脑子早把紧张抛脑后去了，还想着下次怎么突他呢。
3、多观察 少动脚，掌握了足球规则和足球技术后就不会怯场了。艺高人胆大吗。
4、对于主场的熟悉感，因为天天都在那里训练，对主场比较熟悉，可以高质量的完成每一个训练动作而不怯场。不必经历长时间的旅途颠簸劳碌。因为去每个客场之前都得搭专属车或包机去的，有时候距离很远，而主场迎战的球队可以得到充分的休息和锻炼，以逸待劳。
如何对足球运动员进行心理训练
所以运动员的这种训练分为放松和动员两个部分。放松部分主要是运动员利用自我暗示语的方式，学会充分放松脸、颈、臂、腿和躯干的肌肉，降低其紧张度，从而减少身体向大脑传递冲动，使大脑得以休息。肌肉的放松通常与深呼吸密切配合，运动员的注意也依次指向放松的各部分肌肉。
因此，运动员的思维过程也必须在快速、果断中进行。所以对足球运动员思维的敏捷性要求是非常高的，这一点是现代足球运动员成功的重要心理品质。 （2）思维过程的准确性，足球比赛双万队员和他们所支配的球，均在不停顿运动和变化中。运动员在正确的观察、判断、作出反应的基础上，进行准确而积极的思维活动。
我只能告诉你，足球没有心理训练。对足球运动员的心理成长最有用的就是不停地参加比赛，如果幸运碰到一些在这方面有独到经验的教练员，也会在执教期间受到很多教益，例如瓜迪奥拉。但是，绝不是说有这么一种专门的课程。——我做过研究，请相信我。
少年儿童的足球训练一直是我国许多的体育教学工作者不断研究的问题。
根据动作表象种类和训练内容的不同，以运动员为实验对象划分五种不同表象训练内容。Motivational—Specific（MS）：将某一特定目标或行为视为表象对象，例如，参加某一场国际大赛，在出场时受到观众的欢呼，和此时的心理活动情景表现。
足球比赛前如何让自己兴奋起来保持好的状态
但凡踢足球的，最兴奋的事莫过于球队赢球，而且自己也有进球！自己对球队的贡献因所踢的位置不同而不同。并不是为球队进球才是最值得开心的事情。
建立充分的自信是消除紧张的最好方法。对阵强队时保持好队形，稳住开场，连续防守成功的情况下，自信会慢慢提升，自然紧张感会消除。
主场作战时，由于天时、地利、人和，情绪尤为高涨，此时运动员应将自己的情绪进行较好的调节和控制，就能够充分发挥技术战术水平，掌握场上的主动权赢得比赛；主教练的言行举止，对运动员情绪的影响不可忽视。
足球赛前如何做热身运动1 一般性热身活动 与其他体育运动相似，热身运动包括身体各个关节和肌肉的拉伸，首先活动开身体的关节，然后拉伸身体的韧带和肌肉，足球运动员要额外的注意对下肢韧带和肌肉的拉伸。在通过一些慢跑和变速跑来提高自己的体温，使身体能够达到运动前的灵敏状态和身体热度。
睡眠充足，把时差调到比赛时间正好是自己精力最充沛的时候。在保证能量摄入充足的情况下，饮食尽量平淡，饮水也要充足。有良好的心理状态，不要过于紧张。每天锻炼半小时，不要剧烈运动。提前适应即将佩戴、使用的比赛设备，如球鞋，足球。
C罗说自己是最好的球员,为什么他如此自信?
C罗之所以如此强大于他的自律以及超强的爆发力和体能有很大的关系，可以说C罗是当今足坛最优秀的前锋之一。在葡萄牙与乌克兰的欧锦赛预选赛中，C罗打进了一球，这里进球是C罗职业生涯的第700粒进球。
再者，C罗拥有强大的精神属性，不屈服的性格让他不断的追求更完美的自己；自信张扬的特点让他是球队中当之无愧的精神核心，当球队处于逆境中时，他总能站出来鼓舞大家，自己也承担更多的责任，表现的很有担当。
我们说到最自律的职业球员时，大多数人想到是C罗；那么反过来不自律的球员大多会想到我们国足的大部分球员。
C罗拥有如此优秀的体质，缘于他的严格自律和刻苦锻炼，球迷们经常可以看到C罗繁重比赛之余在健身房挥汗如雨的图片，同时，C罗在饮食方面也很合理，有规律进餐以及一日多餐，坚持低脂肪高能量摄入，根据《每日邮报》报道，前曼联球星埃弗拉透露，C罗的家中只有白煮鸡肉和训练。
C罗个性张扬从18岁被弗格森爵士带到老特拉福德球场以来，C罗在面对公众时一向以自信示人，在他还是一个毛头小子的时候，他就认定自己将成为世界上最强的球员，他对此深信不疑，并为之付出了不懈的努力，现如今的C罗兑现了自己当初挂在嘴边的承诺。自信甚至略显高傲的性格是C罗取得成功的重要动力之一。
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