看抖音不困 看抖音不好
经常看抖音好不好
看抖音对视力影响不好 不少的网友自从看了抖音之后，发现自己的视力下降了不少，感觉看东西模糊不清，这都是刷抖音造成的。看抖音经常熬夜 不要小看了十几秒一段的抖音，有些人一看就是几个小时，很多人都会熬夜刷抖音。
睡眠质量下降：长时间观看短*可能会影响大脑的生物钟，导致睡眠质量下降。这是因为短*的内容通常较为刺激、兴奋，容易让人在晚上难以入睡。 健康风险增加：长时间观看短*可能会导致久坐不动、缺乏锻炼等健康问题。
社交技能受损：过多时间花在观看短*上，可能会减少人与人之间的面对面交流，影响社交技能的发展，从而难以建立深厚的人际关系。 时间管理问题：抖音等平台的吸引力和易上瘾性可能导致用户在不知不觉中花费大量时间，影响正常的时间管理和日常生活。
首先，过度依赖和沉迷于刷短*可能会影响人的注意力和集中力。由于短*通常以短小、快速、刺激性的内容为主，人们往往会不自觉地陷入一种被动的接受状态，导致注意力分散，难以集中精力完成一项任务。其次，过度刷短*可能会影响人的记忆力和学习能力。
影响情绪稳定：短*中快速切换的画面和刺激性的内容可能会让你的情绪变得不稳定，容易受到外界刺激的影响，从而影响你的情绪调控能力。睡眠质量下降：长时间刷短*可能会影响你的睡眠质量，导致入睡困难、睡眠质量差、易惊醒等问题，影响身体健康和心理健康。
增加压力与焦虑：短*通常以快节奏和高强度的内容呈现，短时间内刺激大脑释放多巴胺等神经递质，使人产生快速满足感。然而，长期过度依赖短*消遣可能导致人过度依赖即时满足的心理状态，难以应对现实生活中的挑战，进而增加焦虑和压力。
凌晨12点还在刷抖音,有时候刷到2-3点,已经很困了就是不想睡觉,怎么办...
1、不得不说一下，这个抖音很火。但是有毒，根本停不下来。同志：让你很舒服的东西一定会让你将来很痛苦。建议您把抖音卸载了。年轻人，多读书。实在不行就把手机砸了。现在流行的抖音小*真的是非常火，接下来我想告诉大家的是抖音“有毒”。
2、你不想让悲伤情绪产生，就不要去制造这样的环境，不要去吸收能够导致你产生这种情绪的内容，最后要有意识的去斩断触发机制的这个链条。12点之前睡着。不看抖音。以算法对抗算法月，那不可能。抖音必刷。
3、为了做我们真正想做的事，只有在晚上的几个小时里才能实现，所以我们无比珍惜夜晚，拼命地补偿白天的“损失”，以至于熬夜的时间越来越晚，甚至会到凌晨3点。
4、如果你计划11点睡，那么就要熬到凌晨1点左右。要是你本来就打算12点睡，那么，也许你有机会看到日出~拖延，无论你多困，都要拖延，甚至白天工作越累，晚上越是不想睡。昨天我们刚刚聊到，拖延不是病，是人们做那些不想做，但又不得不做的事情时，才会拖延。
5、第一，你需要放松自己。我们在熬夜的时候，会度过一个犯困的时间，一旦过了这个时段，自己会越发的清醒，无法进入睡眠。那么在这种情况下，是因为你的神经是处于紧张的状态，需要你先让自己的神经放轻松。听一些有益于自己睡眠的音乐，缓和的。
为啥你一刷抖音那么爽,一看书就困呢?
1、刷抖音，看快手，是不断的再给人们思维上的快感，让客户爽，并且越看越想看，观众根本就没有时间停下来思考的时候，也不太需要太多的知识储备，就可以明白*中想要表达的内容。所以受众广泛，老幼皆宜，大家都在刷。
2、人会不断的成长，可是刷抖音这样的事情不怎么会变，只不过你为一日三餐费劲所以时间的时候，它是个低级的快乐；当你不再为了一日三餐担心，有着要负责一群人的能力，天天都是各种出差开会，没空刷抖音，可以空出一天来刷抖音，就会你心里的高级快乐。
3、第一点.要先明白抖音之所以能吸引我们，是因为他一个一个碎片化的短*带给我们新鲜感，其次，他根据我们的喜好，推荐我们所感兴趣的*，所以就会在不重样的新鲜感和自己感兴趣的事情叠加起来，便会沉迷其中。
4、自制力薄弱。 控制意识这种东西其实说难不难，说易也不易，关键是成本和后果之间的博弈。为什么大家都觉得自己控制不了？其实并不是控制不了，只是不想去控制，因为不控制的成本太低了，后果太轻了（觉得后果轻，其实不一定轻）。
5、这种生理和心理的不断满足，是我们无法自拔的重要原因。所以说，“人本身的惰性”、“大数据的监视”、“快感不断满足”这三个原因会让我们观看短*陷入抖音式的不可自拔，消磨时间。我们每个人应该有一定的自控力，自己的生活应该朝着健康积极的方向发展，而不是一天到晚刷短*。
6、一个人的自律，主要还是靠目标来驱动的。 如果你对某件事有强烈的目标感，或者不得不完成它，那么在这件事上，你大概率是自律的。 自律的驱动力是什么 首先，自律的目标是为了获得什么。 有很多事，你是不需要靠自律就可以获得的，比如饿了想吃饭，困了想睡觉。
老婆每天晚上看抖音和快手到12点,突然停止看抖音快手了睡觉很
看抖音不困你问的是突然停止看抖音快手了睡觉很早什么原因吧，提供一些原因以及解释看抖音不困：健康意识增强：如果你妻子意识到过度使用智能手机和社交媒体会对身体和心理健康产生负面影响，她会开始采取行动，比如改变使用习惯，减少使用时间等。
没有时间规划。 为什么大家都说想起来容易做起来难，就是没有把目标细分，然后再把细分的任务分到具体的时间上。一个比较好的时间规划方法是以终为始，就是把你的目标实现的时间点定下来，然后开始往后倒数看共有多少时间，最后把目标细分的任务分配到这些可用的时间上。
现在已经是卸载抖音的第三个月了。没有什么戒断反应，也没有重新安装的欲望。 每天把碎片时间放在读书、写作日更、工作生活上，有一种脚踏实地的感觉，又重新拿回了对时间的感知力和自由的掌控权。当然，不能以偏概全地把抖音完全否定，上面也有很多资讯、干货和开阔视野提升认知的优质内容。
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