NBA球员如何增重，nba球员增重会影响生涯吗
NBA球星如何快速增重
NBA球员增重的方法如下：很多球员有专门的营养师，通过营养师来搭配科学饮食来促进身体吸收；有专门的的训练师，训练师会根据不同球员的位置，来制定科学的训练计划，以此来保证球员身体全面的增长肌肉来增加重量；定时定量饮食，多吃含蛋白多的食物和甜食经常运动。
要想增重 增加 力量 就去 健身房。练习 力量，卧推。杠铃 哑铃 等大重量练习。 再 吃点 蛋白质（不可以过多，否则对人身体有害噢）鸡蛋 每天5－8个（不要吃鸡蛋黄，鸡蛋黄含胆固醇有害健康。组织肌肉生长。每天一个鸡蛋黄就够了。）肉类，不要吃鸭子 鹅 ，那些太肥没什么营养。
增肌是一条漫长的道路，千万不要急于求成。只有坚持一复一日的训练，才能拥有理想的身材和体重。而且太过于焦虑反而会影响心态，进而影响到的饮食以至于迟迟无法增重成功。强如科比、詹姆斯，也是苦练十多年才有如今的成就。就连职业的运动员都表示，增重比减肥可困难多了。
于是进入NBA之后的姚明就开始进行增重，而他增重的方式也简单粗暴，就是大量补充营养液。据报道，当时姚明每天训练结束后都要喝1公斤的营养液，而这也让姚明很快就收获了效果，差不多在第二个赛季开始他就不再是大竹竿了，增重后的姚明也成为了当时NBA联盟里最好的中锋球员。
制定科学的饮食计划和训练计划，这绝不是想吃什么就吃什么，有时候需要一下吃下几十个鸡蛋或几斤鸡胸肉，这些白肉是有利于身体健康的，但并没有那么美味，能做到并不容易。NBA球员多数在比赛日会多吃东西，甚至有人会一天吃六顿饭，而且餐餐有牛肉或者鸡肉，这样的话增重肯定是很快的了。
首先要说的就是吃，这一个字很是直接了当，NBA球员多数在比赛日会多吃东西，甚至有人会一天吃六顿饭，而且餐餐有牛肉或者鸡肉，这样的话增重肯定是很快的了。
NBA球员到底是怎么来增重的呢
1、NBA球员增重的方法如下：很多球员有专门的营养师，通过营养师来搭配科学饮食来促进身体吸收；有专门的的训练师，训练师会根据不同球员的位置，来制定科学的训练计划，以此来保证球员身体全面的增长肌肉来增加重量；定时定量饮食，多吃含蛋白多的食物和甜食经常运动。
2、科学增重是一门必修课，只有保持足够的训练激情才能得到想要的结果。NBA中因为不自律而被联盟淘汰的球员比比皆是。最著名的莫过于肖恩-坎普。作为暴力美学的代表，坎普在联盟停摆期间突然就胖了起来，随后状态越来越差，泯然众人。科学增重的方法有：增肌是一条漫长的道路，千万不要急于求成。
3、NBA球员多数在比赛日会多吃东西，甚至有人会一天吃六顿饭，而且餐餐有牛肉或者鸡肉，这样的话增重肯定是很快的了。
4、于是进入NBA之后的姚明就开始进行增重，而他增重的方式也简单粗暴，就是大量补充营养液。据报道，当时姚明每天训练结束后都要喝1公斤的营养液，而这也让姚明很快就收获了效果，差不多在第二个赛季开始他就不再是大竹竿了，增重后的姚明也成为了当时NBA联盟里最好的中锋球员。
NBA球员标准体重是如何计算的?
1、中锋（Center）：这个位置NBA球员如何增重的球员通常是最具身高优势的NBA球员如何增重，要求身高在210厘米到218厘米之间，体重则在110千克至140千克之间。他们需要在篮下占据主导地位，具备出色的篮板和封盖能力。 大前锋（Power Forward）：身高范围在195厘米到210厘米之间，体重一般在100千克至130千克。
2、如何增加体重达到NBA球员的体重标准NBA球员如何增重！提升体能健康增重 “豆芽菜”、“竹竿”这些恼人的绰号、缺乏魅力、朝气的形象、小号衣服都嫌大的尴尬……确实，瘦弱不仅在形象上失分，对健康而言，影响更大。
3、中锋：身高210---218越高越好，体重110--140。大前锋：身高195--210，体重100--130。小前锋：身高190--205，体重95--120。得分后卫：身高185--200，体重90--110。控球后卫：身高175--195，体重80--95。
4、中锋（C）：在NBA中，中锋的平均身高大约在210至218厘米之间，而他们的体重通常在110至140千克范围内。这个位置的球员需要有强大的身体对抗能力和篮下得分能力。 大前锋（PF）：大前锋的身高范围大约在195至210厘米，体重则在100至130千克之间。
5、得分后卫：得分后卫的身高在185至200厘米之间，体重在90至110公斤之间。控球后卫：控球后卫的身高在175至195厘米之间，体重大约在80至95公斤之间。
6、中锋（C）：理想身高约为210厘米，体重约为114公斤。中锋在这个身高和体重范围内能够在篮下发挥出色的得分和防守能力。需要注意的是，这些数据并非绝对标准，球员的身高和体重会根据他们的打法、优势以及个人特点有所变化。此外，球员在职业生涯中，体重通常会有所增加，以适应NBA的对抗强度。
奥尼尔和詹姆斯,能否代表了NBA球员身体的极致?
1、奥尼尔和詹姆斯的身体，已经算是NBA球员极致，这也是他们成功的根本。未来如果有球员，还有这样的身体，注定不会平凡。
2、奥尼尔说：“哈登在现役联盟的身体素质几乎和詹姆斯持平。他已经打了十年，几乎没有受过什么大伤。”奥尼尔说的是真的！哈登入团已经十年了。这十年间，哈登真的没有什么严重的伤病。而且加盟火箭后逐渐进入巅峰时期，形成了自己独特的进攻风格。
3、詹姆斯，天生身体的底子就非常好，后天不断的训练，铸就了一身钢筋铁骨，所以詹姆斯在球场上的打法，非常的暴力，直接是用身体去碾压对手。詹姆斯一身的肌肉，不管是块头还是肌肉的线条，就像是雕塑出来的一样。
4、詹姆斯是现在联盟之中公认的第1人，而詹姆斯他的身体天赋是公认的出色，尤其是詹姆斯的身体素质，可以说在这近几十年来都是没有一位像他这样出色的球员。而他平日里的训练都是这些常人所无法企及的。
5、能在身体素质这一项上排在恐怖的詹姆斯和奥尼尔的前面的，莫过于上古时期的神兽张伯伦了。张伯伦虽然是中锋，但除了罚球，几乎没有任何技术上的缺陷，身高臂长的他在那个年代里单赛季场均甚至可以拿到50分和25个篮板，实在是恐怖至极。除此之外，张伯伦还拥有极其出色的速度和弹跳力。
6、詹姆斯的卧推力量达到190公斤，仅略低于奥尼尔巅峰时期的198公斤。这样出色的身体条件让詹姆斯能在场上胜任多个位置。 卡尔·马龙：马龙以其在前锋和后卫位置上的威慑力而著称。自第二个赛季起，他场均得分从未低于25分。自从进入NBA，他场均得分高达26分，篮板8个。
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