抖音上代餐奶昔突然很火,真的有用吗?1、我没有亲自尝试过代餐奶昔，因此对其成分和效果不太了解。 代餐奶昔声称能提供饱腹感，减少对主食的渴望，但长期健康影响仍存疑。 虽然代餐奶昔可能有助于控制食欲，但忽视了均衡饮食中必要的蔬菜和水果摄入...