足球员放松大小腿吗（足球运动员脚大好还是脚小好）
为什么有的足球运动员小腿很瘦,有的却很粗。怎样踢球小腿才能细?
1、原因其实是视觉误差。足球运动员的大腿非常发达粗壮，上半身也很强壮，整体来看，小腿显得很细。实际上绝大部分职业球员的小腿一点也不细，要比普通人粗很多，腿细只是我们的视觉误差。另外跟跟腱也有关系，但影响不大。
2、多吃小腿喜欢的食物 以下食物中都含有能促进小腿排毒的营养成份，能帮你有效改善小腿浮肿，让人不知不觉瘦出“筷子腿”。红豆——红豆中含有能促进排尿、消除腿部浮肿的成份，还能帮助排泄体内的盐分、脂肪。菠菜——菠菜中的营养成分能加快身体往腿部输送养分的速度。
3、踢足球依赖腿部力量，长期踢球的话小腿确实比一般人粗。小腿变粗其实就是腿部的排肠肌等肌肉变得壮实，所以变粗的小腿基本没可能变细。若是不再踢足球，或者长期不运动，肌肉自然变松弛，但不是小腿变细；等到人年纪变老或者因为某些疾患，肌肉萎缩，小腿确实会变细，但这是大家都不希望发生的事情。
4、踢球主要是腿部运动，小腿肌肉经常收缩，运动量较大时甚至会有酸疼的感觉，直白的说肌肉都被拉开、撑开了，而在补充了食物（蛋白质）后愈合这些拉开的小腿肌肉，因此会长粗。长粗的好处是：腿部力量更好，爆发力强。下盘稳扎了后，踢球过程中对抗能力也更强，且不易受伤。
5、另外，一些针对小腿的肌肉锻炼能增加肌肉强度、改善肌肉线条，也是很好的方法。如提踵，活动脚尖、拉伸小腿肌肉是很好的肌肉锻炼。最后，在改善肌肉型小腿的时候，不要忘了它是怎么形成的。因此，一方面要在运动后充分放松拉伸肌肉，另一方面，也要维持一定的运动习惯，以免脂肪“乘虚而入”。
6、仅仅是腿粗还不足以说明一个人的足球天赋，灵活多变的头脑.出众的身体素质.扎实的基本功.让人赏心悦目的盘带技术.开阔的视野.除此之外，一个优秀的足球运动员还要尊重对手，有敬业精神，有体育道德，心理素质要好.不过就算没有良好的素质，很多球星依然以勤学苦练最终取得优异成绩。
篮球,足球和游泳运动员相比,他们的体态有何区别?
篮球，足球，游泳运动员因为对身体各部分的需求不同，所以相应采取不同的锻炼之后体态就会有很大的差异。篮球运动员，对抗性比较强，首要的训练目标就是肌肉的硬度。肌肉的硬度决定了在对抗中是否可以取得上风，投篮时是否可以更加协调和稳定，甚至决定了运动员的上限有多高。
篮球运动员小腿的跟腱高和臂展很长、游泳运动员的上半身和臂展都很长、跳高运动员清一色的大长腿、举重运动员选材时倾向于身高130厘米以下、体态匀称、体脂肪较少的孩子。独特的身体优势能让他们在运动中取得更好的竞技表现。
台湾男生和大陆男生的区别有：生长环境、体态、声音等。生长环境 大陆男生与台湾男生的生长环境有所差异，大陆男生是从生长环境转化为生活环境，而台湾男生是从生活环境转化为工作环境。这就导致了大陆男生成熟后的身高比较矮，而且体态也比较瘦，声音也比较细。
高居921%的欧罗巴人种以其身高马大的体态特征，在田径、球类、游泳和力量（如投掷）项目比赛中占据着天然优势。而蒙古人种亚洲支系与欧罗巴人种的混血型人口（东欧有这种人口），则为其“绝对力量”型项目的优势发挥（如举重、摔跤等）提供了保证。
足球运动员大小腿长比例
比618。足球运动员需要涉及球员上肢与下肢占比足球员放松大小腿吗，大小腿靠近黄金分割比例为1比618足球员放松大小腿吗，腿部长度也相对合理足球员放松大小腿吗，腿长之于跑步，比例越完美越快，足球运动员几乎就是靠腿吃饭足球员放松大小腿吗的。
比1。根据查询搜狐网得知，梅西腿长比例非常均匀，为1比1，腿长在60-70公分之间。梅西，男，全名利昂内尔.安德烈斯.梅西.库西蒂尼，1987年6月24日出生于阿根廷圣菲省罗萨里奥，阿根廷职业足球运动员，前场多面手，可以胜任前锋、边锋、前腰等进攻位置。
有数据显示，C罗大腿比一般足球运动员略长，约为68公分，这是足球运动员里足球员放松大小腿吗的极限长度。
踢完足球后应该怎么放松肌肉?
孩子在足球赛后可能会感到肌肉紧张和疲劳，家长可以通过以下几种方式帮助他们放松肌肉足球员放松大小腿吗：静态拉伸：引导孩子进行全身足球员放松大小腿吗的静态拉伸，特别是针对腿部、背部和手臂的肌肉。每个拉伸动作保持15-30秒，避免弹跳，以免造成肌肉拉伤。
大腿肌肉拉伸，把一只脚往后弯，手抓住脚腕，脚跟尽量贴住臀部，然后腿往后拉，在拉到顶点的时候坚持15秒，然后休息一下再拉，每条腿反复3-4次就可以。小腿的话可以站在台阶上，后脚掌悬空，然后脚跟往下压，也是压到最低点的时候坚持15秒，反复3-4次。
足球健身：足球运动员赛后恢复、放松方法 身体可以稍微向外侧倾斜，深度滚压大腿股四头肌靠近外侧的肌肉。足球健身：足球运动员赛后恢复、放松方法 练习三：髂（qia）胫束放松 趴在地上，把身体继续向侧向的位置倾斜。在你的髋部和膝盖之间上下滚动。（一侧做够20-30秒后要记得换到另一侧做相同的练习。
踢足球的为啥都有点罗圈腿?
1、比利时根特大学足球员放松大小腿吗的医学专家埃里克？维特洛最近指出足球员放松大小腿吗：相关研究表明踢球容易改变腿部形状，长期从事足球运动的运动员很容易形成“0”型腿（罗圈腿）。对于此，足球员放松大小腿吗他解释说：“这主要是因为长期踢球使足球运动员腿部频繁受力，导致腿部内侧肌肉比较强壮也比较短，并因此使腿部骨骼在此作用下发生相应的变形。
2、三，可能跟人种有关系，黑人好像O型腿比较少，可能跟基因有关，又可能跟黑人的技术型比例少有关。为什么踢足球的多是罗圈腿？？踢球变成罗圈腿要满足几个条件。第一，踢球风格是玩技术的。如果你是玩速度或者力量的那就不用担心这个问题。
3、为什么踢足球会罗圈腿 最大的原因是因为外脚背趟球。由于足球的带球最基本的就是外脚背趟球，长时间踢球是腿部肌肉力量增强，而且踢球的各种技术动作，你整个腿会一直处于O型腿状态。在生长发育的时候，这样的动作会导致你成年后一直是O型腿。踢足球腿会变形吗 有这个可能。
4、踢足球本身不会导致罗圈腿，但足球运动员的某些训练和动作可能会影响腿部形态。足球运动中，由于外脚背趟球等技术动作的频繁使用，腿部肌肉可能会变得更加发达，尤其是在专业训练中。这种肌肉发达可能会让腿部线条看起来像罗圈腿，但这并非真正的O型腿。
足球运动员怎样训练小腿爆发力和腿部力量?
足球运动员腿部肌肉训练方法 股四头肌 坐姿水平蹬腿 大强度深蹲前热身练习，安全可靠。斜卧负重腿举 是股四头肌集中训练的经典动作，深蹲由于下蹲时腰部压力大，而斜卧负重腿举则可避免这一不足，因此可用来冲击大重量。
为了踢得远，足球运动员应当加强腿部肌肉训练，提升爆发力。 在踢球时，运用大腿的力量带动小腿，集中打击球的中部。 采用助跑增加速度和力量，踢球时脚背和小腿要保持绷直。 正确的发力方式是关键，利用大腿的摆动和小腿的瞬间爆发力。
首先要进行力量训练，力量训练应以腿部为主，腰腹部 和肩部为辅。以仰卧起坐、俯卧背曲伸、异侧两头 起、坐式颈后推举、负重侧平举来发达你的腰背部 和肩部，这样才能最大限度的发挥腿部的爆发力。
第一个练习是深蹲跳，我们先做一个普通深蹲，用来锻炼腘绳肌和股四头肌，然后通过跳跃到空中加入爆发性元素。我们下落时，需要通过弯曲膝盖给自己一个缓冲，把手放在肩上，带走跳跃时手臂的动能，失去了这个动能，腿部会承受更大的压力，所以我们会变得更有爆发力，迫使我们专注于核心力量。
小腿肌肉群的力量练习 提踵练习 练习时，原地站力，两个膝盖关节保持直立，向上提脚跟，越高越好，当脚跟提到最高高度的时候，把身体的全部重心落在大脚趾尖上，保持此姿势站立5-10秒。然后慢慢的回复原位，进行反复的练习。
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